Tu cuerpo ya sabe cómo moverse
Clases de yoga para principiantes que respetan tu ritmo y celebran cada pequeño avance sin comparaciones ni prisas
Descubre nuestro programa
Empezar no tiene que dar miedo
Muchas personas evitan el yoga porque piensan que necesitan ser flexibles primero. Es como decir que necesitas estar en forma antes de ir al gimnasio.
En Wraskep trabajamos diferente. Cada clase está pensada para que encuentres tu propio camino. Sin poses imposibles el primer día. Sin expectativas irreales.
Nuestras sesiones comienzan con movimientos suaves y se adaptan a lo que tu cuerpo puede hacer hoy, no a lo que "debería" hacer según algún estándar inventado. Y eso cambia todo.
Cómo funciona nuestro enfoque
Tres principios que guían cada clase y cada movimiento que enseñamos
Escuchar antes de mover
Cada sesión empieza con unos minutos para conectar contigo mismo. Suena simple pero la mayoría de nosotros pasamos el día ignorando las señales del cuerpo hasta que algo duele.
Movimiento progresivo
No hay saltos bruscos entre niveles. Construimos desde lo básico añadiendo variaciones cuando estás listo. Y si prefieres quedarte en la versión simple, perfecto también.
Respiración real
Dejamos de lado las técnicas complicadas. Trabajamos con patrones de respiración que puedes usar en cualquier momento del día cuando necesites calmarte o encontrar energía.
Llevo tres meses viniendo y todavía me sorprendo de lo bien que me siento después de cada clase. Al principio pensaba que no era para mí porque nunca había sido flexible, pero aquí nadie te presiona por eso. Simplemente haces lo que puedes y avanzas sin darte cuenta.
Einar Brynjarsson
Comenzó en enero 2025
Lo que más valoro es que nunca me he sentido juzgada. Hay días en que apenas puedo hacer las posturas más sencillas y otros en que me sorprendo a mí misma. Los instructores entienden que cada día es diferente y eso me da mucha tranquilidad para seguir practicando.
Sigrún Thorsteinsdóttir
Comenzó en marzo 2025
Qué encontrarás en las clases
Nuestras sesiones de 60 minutos están estructuradas pero nunca rígidas. Empiezas donde estás hoy y avanzas a tu velocidad.
- Grupos pequeños para que recibas atención personalizada
- Materiales incluidos, solo necesitas ropa cómoda
- Sesiones matutinas y vespertinas según tu horario
- Espacio acondicionado con temperatura agradable todo el año
Próximo ciclo de introducción
El programa de cuatro semanas para principiantes comienza en septiembre de 2025. Es un buen momento para empezar si nunca has practicado yoga o si hace tiempo que no te mueves.
Las plazas son limitadas porque preferimos grupos reducidos. Nos interesa que aprendas bien los fundamentos antes de pasar a clases regulares.
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